โรงเรียนวัดพุฒ

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านพุฒ ตำบลช้างขวา อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-379668

การนวด 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพของวิธีการนวดบำบัดด้วยหินร้อน

การนวด การนวดกดจุดสะท้อนเป็นวิธีปฏิบัติที่เก่าแก่ และได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดี เป็นการดีสำหรับการผ่อนคลายร่างกาย และกำจัดอาการปวดเรื้อรัง ต่อสู้กับความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

คุณสามารถฝึกฝนได้ที่บ้านหากคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดด้วยหินร้อน หากคุณถามว่าการนวดด้วยหินร้อนคืออะไร ซึ่งบางครั้งหลังจากขับรถเป็นเวลานาน นั่งบนเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานาน หรือใช้เวลาทั้งวันบนเท้าของคุณ ร่างกายของคุณจะปวดเมื่อย

การใช้หินแร่อุ่นสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกาย บรรเทาอาการปวด บรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี โดยขั้นตอนสามารถทำได้ที่บ้านมีคำแนะนำพิเศษสำหรับเรื่องนี้

หรือคุณสามารถไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวย ซึ่งเขารู้ว่าต้องกดจุดใดเพื่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น หากคุณถามว่าใช้หินอะไร หินชนิดต่างๆใช้สำหรับการนวดด้วยหินร้อน แต่ส่วนใหญ่มักเป็นหินอัคนี หินแปรหรือหินตะกอน

ในการปฏิบัติของชาวอินเดียโบราณ อัญมณีล้ำค่าถูกนำมาใช้เชื่อกันว่าทำงานได้ดีที่สุด และหินแต่ละก้อนก็มีคุณสมบัติการเยียวยาของตัวเอง ดังนั้นทับทิมดูเหมือนว่าจะมีผลดี

ต่อจักระที่อยู่ตรงฐานของกระดูกสันหลัง และโรสควอตซ์หรือหยกก็มีประโยชน์ต่อจักระที่อยู่ตรงกลางหน้าอก อะความารีนมีประโยชน์ต่อจักระในลำคอมากที่สุด ในขณะที่ไพฑูรย์จะให้ประโยชน์แก่จักระที่อยู่ตรงกลางหน้าผาก ในสวีเดนหินแม่น้ำใช้สำหรับนวด กลม แบนและเรียบ หินบะซอลต์มีมูลค่าสูง

เนื่องจากคุณสมบัติของแร่ธาตุ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง บรรเทาความตึงเครียดและปวดศีรษะ และในฟิลิปปินส์มานานกว่าร้อยปีแล้ว การนวดได้ดำเนินการโดยใช้เปลือกหอยลายเสือ

พวกเขาถูกทำให้ร้อนโดยใช้ถุงเจลพิเศษที่สอดเข้าไปในเปลือกแต่ละอัน มีขั้นตอนการดำเนินการอย่างไร ในระหว่างการนวดผู้เชี่ยวชาญจะมีผลต่อกล้ามเนื้อทั้งหมด รวมทั้งเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วย การรักษานี้เรียกว่าชิอัตสึหรือการนวดเนื้อเยื่อชั้นลึก

ซึ่งมันทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ดังนั้นหลังจากทำหัตถการแล้วบุคคลมักจะนอนหลับ และบ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญทำงานกับหินทะเล ซึ่งเขาทำให้ร้อนด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิ 44 ถึง 55 องศาเซลเซียส

หินแต่ละก้อนตั้งอยู่บนส่วนเฉพาะของร่างกาย เพื่อให้ขั้นตอนสำเร็จคุณต้องเตรียมตัว เช่น รับประทานอาหารมื้อเบาๆเท่านั้นในวันที่ทำหัตถการ สังเกตระบบการดื่มก่อนและหลังขั้นตอน ก่อนการนวด คุณต้องอาบน้ำอุ่นและสวมเสื้อผ้าที่สบาย

ในระหว่างการนวดให้ผ่อนคลายให้มากที่สุด ซึ่งมีรายการข้อบ่งชี้สำหรับการนวดด้วยหินร้อน เราขอแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความตึงเครียด ของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด ฟื้นตัวจากการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง

นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ ที่เป็นโรคภูมิต้านทานผิดปกติเช่นเดียวกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดนอน ในกรณีที่มีข้อบ่งชี้เหล่านี้ควรทำขั้นตอนอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน เพื่อรักษาผลลัพธ์ แนะนำให้ทำ 1 ขั้นตอนต่อเดือน

การนวด

ข้อดีของการนวดด้วยหินร้อน บุคคลได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพอะไรบ้าง จากการลองทำขั้นตอนเดียว ข้อที่1 คลายวิตกกังวล วิตกกังวลและคลายเครียด ในระหว่างขั้นตอนไม่ว่าบุคคลจะเครียดแค่ไหน

ความวิตกกังวลของเขาก็หายไปต่อหน้าต่อตาเรา หินร้อนทำให้ร่างกายผ่อนคลายร่างกาย เริ่มผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้คนมีความสุขในเวลาเดียวกันการผลิตฮอร์โมนความเครียด อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลลดลง ซึ่งการนวดยังช่วยในการทำงานหนัก บรรเทาความเหนื่อยล้าที่สะสมและช่วยฟื้นฟูร่างกาย

ข้อที่2 ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร แรงกดที่กระทำต่อช่องท้องระหว่างการนวด ร่วมกับผลของความร้อนช่วยกระตุ้นอวัยวะย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้อาการท้องผูกจึงหายไป สภาพที่มีการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นและป้องกันปัญหาทางเดินอาหาร

ข้อที่3 โรคไฟโบรมัยอัลเจีย หากบุคคลใดมีประวัติปวดกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อ จู่ๆก็นึกถึงตัวเองแล้วก็หายไปเอง การนวด ด้วยหินร้อนที่จุดที่ถูกต้อง จะทำให้คุณลืมอาการปวดไปได้เป็นเวลานาน

จากการศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะรู้สึกดีขึ้น และมีอาการปวดน้อยลงหลังได้รับการนวด ข้อที่4 บรรเทาอาการปวดหัว ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่รู้เทคนิคการนวดกดจุดสะท้อน ร่างกายมนุษย์มีจุดกดจุดสะท้อน ซึ่งแต่ละจุดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของอวัยวะบางอย่าง เช่น ศีรษะ คอ หู จมูกและอื่นๆ

ซึ่งคุณสามารถบรรเทาอาการปวดหัว หายใจทางจมูกได้ง่ายขึ้น หรือแก้ปัญหาอื่นๆในร่างกายได้โดยการทำตามจุดเหล่านี้ ข้อที่5 บรรเทาอาการนอนไม่หลับ มีหลายสาเหตุของการนอนไม่หลับ หากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ วิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เขาจะพบสาเหตุหลักและช่วยฟื้นฟูการนอนหลับที่ดี

แต่ถ้าอาการนอนไม่หลับเกิดจากความเครียด หรือความเครียดในแต่ละวันที่ทำงานหรือที่บ้าน การนวดด้วยหินร้อนสามารถช่วยได้ ในการศึกษาสตรีวัยหมดประจำเดือนชิ้น 1 การนวดด้วยหินร้อนช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือน และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ข้อที่6 บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดด้วยหินร้อนแบบสวีเดน เป็นการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างที่ได้ผลมากที่สุด ในระหว่างนั้นผู้เชี่ยวชาญจะวางเส้นทางของหินที่เรียบแบนและร้อนไปตามกระดูกสันหลัง พวกเขาผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ปรับระดับผลกระทบของการออกกำลังกายที่รุนแรง และบรรเทาอาการปวดหลัง

ข้อที่7 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เทคนิคการผ่อนคลายหลายอย่าง เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันของบุคคล การนวดด้วยหินร้อนก็ไม่มีข้อยกเว้น ในการศึกษาในปี 2010 พบว่า การนวดช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายในขณะเดียวกันแม้จะมีข้อดีที่ชัดเจน

แต่เทคนิคนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ เส้นเลือดขอด ไมเกรน ผิวหนังแตกหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด อาจส่งผลร้ายแรงในขณะทำการฝึก ก่อนลงทะเบียนสำหรับขั้นตอน เพราะฉะนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

บทความที่น่าสนใจ : เด็กเล็ก สาเหตุของนิสัยผัดวันประกันพรุ่งของเด็กและวิธีแก้ไข