สุขภาพจิต สุดท้ายนี้ผมกับภรรยามีรูปภาพมากกว่า 12,000 รูปและวิดีโอ 1,300 รายการในบัญชีพื้นที่เก็บข้อมูลไอคลาว สองบัญชีของเรา รวมถึงภาพถ่ายครอบครัวและภาพยนตร์อีกหลายพันรายการที่กระจายอยู่ในฮาร์ดไดรฟ์ เรามีบัญชีอีเมลที่ใช้งานอยู่สองบัญชีซึ่งมีข้อความที่อ่านแล้วทั้งหมดมากกว่า 28,000 ข้อความและข้อความที่ยังไม่ได้อ่านอีก 6,000 ข้อความ
เราเป็นเจ้าของบัญชีกูเกิลไดรฟ์ฟรีสองบัญชี แต่ละบัญชีมีความจุ 15 กิกะไบต์ บวกกับพื้นที่เก็บข้อมูลไอคลาวอีก 2 เทราไบต์ที่เราจ่ายไปในบางครั้ง และไม่รู้ว่าทำไมเราถึงมีข้อมูลมากมายได้ขนาดนี้ จากรายงานปี 2018 จากมหาวิทยาลัยโมนาชในออสเตรเลีย ผู้ชายยุคใหม่โดยเฉลี่ยสามารถเข้าถึงพื้นที่เก็บข้อมูลดิจิตอล 3.7 เทราไบต์
ไม่ว่าจะบนอุปกรณ์หรือในระบบคลาวด์ ในปี 2560 เพียงปีเดียวมนุษย์เราถ่ายภาพประมาณ 4.7 ล้านภาพ บนสมาร์ตโฟนของเราและบนเฟสบุ๊ค เราอัปโหลดภาพดิจิทัล 300 ล้านภาพทุกวัน และคลิป 136,000 ภาพต่อวินาที ขับเคลื่อนโดยความพร้อมใช้งานของพื้นที่เก็บข้อมูลดิจิตอลราคาถูกที่แทบไม่มีจำกัดสำหรับการบันทึกภาพในชีวิตประจำวันของเรา
ขยะดิจิทัลกำลังเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจ หากภาพถ่ายดิจิทัล ไฟล์เพลง อีเมลที่ยังไม่ได้อ่าน และไฟล์รูปภาพทั้งหมดนั้นเป็นวัตถุที่จับต้องได้ เราทุกคนก็สมควรได้รับรางวัลนักสะสมของเราเอง ในความเป็นจริงมีการคาดเดากันมากขึ้นในแวดวงการวิจัยทางจิตวิทยาว่ารูปเหล่านั้นอาจสร้างผลกระทบด้านลบเช่นเดียวกับการสะสมหนังสือพิมพ์เก่า และกระป๋องอาหารแมวที่หมดอายุ
ในโลกแห่งความเป็นจริงโรคชอบสะสมเป็นที่รู้จักครั้งแรกว่าเป็นอาการป่วยทางจิตในปี 2556 เชื่อว่าจะส่งผลกระทบต่อประชากรโลก 4 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ ตามรายงานของมหาวิทยาลัยโมนาช คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทาง สุขภาพจิต ตัวจัดการดิสก์สเตชั่น 5 ที่กำหนดความผิดปกติของการสะสมหลายประการ
การสะสมทรัพย์สินที่ทำให้พื้นที่อยู่อาศัยใช้งานไม่ได้เนื่องจากความแออัดและความยุ่งเหยิง พฤติกรรมการสะสมที่ก่อให้เกิดความทุกข์ ความเสื่อมโทรม และก่อให้เกิดอันตรายต่อความปลอดภัยของชีวิต ผู้เขียนบทความของมหาวิทยาลัยโมนาช นิยามการสะสมทางดิจิทัลตามแนวทางที่คล้ายกันของบ้านที่เต็มไปด้วยขยะ ความเจ็บป่วยทางจิตที่สามารถวินิจฉัยได้เหมือนโรคชอบสะสมขยะ
ผู้เขียนร่วมเขียนว่า ปัญหานี้อาจส่งผลกระทบต่อประชากรโลกจำนวนมากและนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างมาก ปัญหาสังคม และความสูญเสียทางเศรษฐกิจ เห็นได้ชัดว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการสะสมทางดิจิทัลและการสะสมในโลกแห่งความเป็นจริง ไม่ว่าคุณจะสะสมไฟล์ดิจิทัลไว้กี่ไฟล์ ไฟล์เหล่านั้นจะไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
แต่ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ลิซ ไซเลิน และเพื่อนร่วมงานของเธอที่มหาวิทยาลัยในสหราชอาณาจักรพบว่าการหมกมุ่นทางดิจิทัลสามารถสร้างความทุกข์ทางจิตใจและอารมณ์ได้ในตัวของมันเอง สำหรับรายงานประจำปี 2018 ไซเลินและเพื่อนนักวิจัยของเธอได้สอบถามกลุ่มผู้ใหญ่ 45 คน เกี่ยวกับพฤติกรรมการหมกมุ่นทางดิจิทัลของพวกเขา
โดยผู้เข้าร่วมคนหนึ่งอธิบายการสะสมทางดิจิทัลที่เพิ่มขึ้นของเธอว่า เธอรู้สึกยุ่งเหยิง อีกคนหนึ่งอธิบายถึงความยากลำบากในการลบไฟล์เก่าทิ้ง มันคงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะลบเอกสาร เพลง หรือรูปถ่ายใดๆ โดยเฉพาะรูปถ่าย เพราะเราชอบรูปภาพของเรามาก ซึ่งการลบสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นอาจทำให้เรารู้สึกเสียดาย เพราะมีความรู้สึกว่าข้อมูลจะสูญหายไปตลอดกาล
การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับไฟล์ดิจิทัลเป็นที่มาของทั้งความสบายใจและความวิตกกังวล เราคิดว่าความสัมพันธ์ที่เรามีกับสิ่งดิจิทัลนั้นซับซ้อน ไซเลินเขียนในอีเมลว่าเพราะความผิดพลาดของคอมพิวเตอร์บางอย่างที่ทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกเครียดมาก ผู้เข้าร่วมการศึกษายังระบุถึงความเครียดประเภทที่สองที่เกี่ยวข้องกับไฟล์ดิจิทัลจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน
กล่องจดหมายหรือฮาร์ดไดรฟ์ที่ไม่เป็นระเบียบทำให้ต้นทุนการผลิตลดลง ซึ่งเพิ่มความวิตกกังวลให้กับพวกเขา พวกเขารู้สึกหนักใจและรู้สึกว่ากำลังหลงทาง ไซเลินและนักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆจำนวนหนึ่งที่ได้สำรวจผลกระทบของการสะสมดิจิทัล เชื่อว่าเราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาที่อาจเกิดขึ้น แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพจิตเฉียบพลัน
บทความที่น่าสนใจ : ลดน้ำหนัก แบ่งปันวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและไม่อันตรายต่อสุขภาพ
